Voel je je vaak moe en uitgeput, alsof je batterij constant leeg is? Na uitvoerig onderzoek en persoonlijke ervaringen heb ik ontdekt dat Vitaliteitscoaching of Energiebegeleiding een effectieve manier kan zijn om je energieniveau te verhogen. In deze blog ga ik je laten zien hoe vitaliteitscoaching je kan helpen om je energieniveau te herstellen, je …
Voel je je continu vermoeid en uitgeput door de stress van het dagelijkse leven? Na grondig onderzoek heb ik effectieve technieken ontdekt om stress te verminderen en langdurige energie te bevorderen, zoals voeding en beweging. Laten we samen duiken in de wereld van stressvermindering voor een energieker leven! Samenvatting Gratis kennismaking voor al je gezondheid …
Voel je je vaak uitgeput en gestrest door het dagelijkse leven? Wist je dat structurele stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals een burn-out? In dit artikel leer je over het ‘Meer energie – Minder Stress’ traject, een aanpak die je helpt bij het omgaan met stress en bijdraagt aan de verbetering van jouw energieniveau. …
Heb je ooit in de keuken gestaan, overweldigd door de wens om een smakelijk en gezond maaltje te bereiden, maar simpelweg niet wetend hoe te beginnen? Ik weet hoe je je voelt, want ik ben ook ooit zo begonnen en weet dat 63% van de mensen zich onzeker voelt bij het koken. In dit blogartikel …
De voordelen van een online kookcursus voor beginners Lees meer »
Vasten kan een uitdaging zijn, vooral als het gaat om het kiezen van de juiste voeding. Ik snap je verwarring, want ik heb er zelf ook mee geworsteld en geleerd dat vasten niet simpelweg neerkomt op ‘niet eten’. Door intensief onderzoek en persoonlijke ervaring, heb ik ontdekt hoe je voeding tijdens het vasten optimaal kunt …
De rol van voeding tijdens het vasten – Wat wel en niet te eten. Lees meer »
Intermittent Fasting kan een uitdaging zijn. Hoewel ik zelf ook struggles heb gehad, merkte ik na gedegen onderzoek en ervaring op dat de sleutel tot succes ligt in motivatie en doorzettingsvermogen. Dit artikel geeft je praktische tips en richtlijnen om intermittent fasting vol te houden, ongeacht hoe druk je schema of sociaal leven ook is. …
Hoe Intermittent Fasting vol te houden – Motivatietips en doorzettingsvermogen. Lees meer »
Ben je het zat om vast te zitten in ongezonde gewoonten en zoek je een manier om je levensstijl te verbeteren? Ik weet hoe moeilijk dat kan zijn, want ook ik heb die strijd gevoerd. Ik ontdekte dat een leefstijl coach een cruciaal onderdeel kan zijn bij het vormen van gezonde gewoonten en het behouden …
De rol van een leefstijl coach in het bevorderen van gezonde gewoonten Lees meer »
Waarom wil je dit artikel lezen? Als je niet afhankelijk wilt zijn van de sportschool, overal wilt kunnen sporten, je lichaam voor de lange termijn een plezier wilt doen, mega sterk wilt worden en lekker wilt trainen dan kun je na het lezen van dit artikel aan de slag. Ik ga je verklappen wat ik …
Als kind was ik erg nerveus om mij in nieuwe groepen te mengen. Gelukkig had ik een broertje die dat minder spannend vond. Als we bij de speeltuin kwamen en ik wilde graag mee spelen stuurde ik hem altijd voorop in de strijd. Nu meer dan 20 jaar later betrap ik mijzelf op hetzelfde patroon. …
Waar ligt je focus, op dat wat voor je staat of op het einddoel? Het ene kan niet zonder het andere. Kijk naar de top van de berg. Vanaf je startpunt lijkt het ver weg, een zware opgave om boven te komen, een lange reis die bijna onhaalbaar lijkt. Kijk voor je en zet een …