Gezond met Plezier

Blog

Traject meer energie en minder stress

Voel je je vaak uitgeput en gestrest door het dagelijkse leven? Wist je dat structurele stress kan leiden tot ernstige gezondheidsproblemen zoals een burn-out? In dit artikel leer je over het ‘Meer energie – Minder Stress’ traject, een aanpak die je helpt bij het omgaan met stress en bijdraagt aan de verbetering van jouw energieniveau. …

Traject meer energie en minder stress Lees meer »

De rol van voeding tijdens het vasten – Wat wel en niet te eten.

Vasten kan een uitdaging zijn, vooral als het gaat om het kiezen van de juiste voeding. Ik snap je verwarring, want ik heb er zelf ook mee geworsteld en geleerd dat vasten niet simpelweg neerkomt op ‘niet eten’. Door intensief onderzoek en persoonlijke ervaring, heb ik ontdekt hoe je voeding tijdens het vasten optimaal kunt …

De rol van voeding tijdens het vasten – Wat wel en niet te eten. Lees meer »

Hoe Intermittent Fasting vol te houden – Motivatietips en doorzettingsvermogen.

Intermittent Fasting kan een uitdaging zijn. Hoewel ik zelf ook struggles heb gehad, merkte ik na gedegen onderzoek en ervaring op dat de sleutel tot succes ligt in motivatie en doorzettingsvermogen. Dit artikel geeft je praktische tips en richtlijnen om intermittent fasting vol te houden, ongeacht hoe druk je schema of sociaal leven ook is. …

Hoe Intermittent Fasting vol te houden – Motivatietips en doorzettingsvermogen. Lees meer »

De rol van een leefstijl coach in het bevorderen van gezonde gewoonten

Ben je het zat om vast te zitten in ongezonde gewoonten en zoek je een manier om je levensstijl te verbeteren? Ik weet hoe moeilijk dat kan zijn, want ook ik heb die strijd gevoerd. Ik ontdekte dat een leefstijl coach een cruciaal onderdeel kan zijn bij het vormen van gezonde gewoonten en het behouden …

De rol van een leefstijl coach in het bevorderen van gezonde gewoonten Lees meer »