Gezond met Plezier

Vasten

De rol van supplementen tijdens het vasten – Wat is aan te raden?

Het nemen van supplementen tijdens het vasten kan een hele uitdaging zijn. Ik weet dit uit eigen ervaring en ik weet dat er veel verwarring en tegenstrijdige informatie over dit onderwerp bestaat. Dit artikel biedt duidelijkheid over welke supplementen tijdens het vasten aan te raden zijn, gebaseerd op uitgebreid onderzoek en wetenschappelijke feiten. Laten we […]

De rol van supplementen tijdens het vasten – Wat is aan te raden? Meer lezen »

Intermittent Fasting en energieniveaus – Omgaan met vermoeidheid.

Het is geen geheim dat Intermittent Fasting een hit is in de gezondheid- en fitnesswereld, maar velen van ons worstelen met vermoeidheid tijdens het vasten. Ook ik heb deze energiedips ervaren, maar na veel onderzoek en experimenteren heb ik oplossingen gevonden. In deze blog deel ik hoe je je energieniveaus op peil kunt houden tijdens

Intermittent Fasting en energieniveaus – Omgaan met vermoeidheid. Meer lezen »

Intermittent Fasting en keto-dieet – Combineren van twee populaire methoden.

Ben je op zoek naar een krachtige manier om af te vallen en gezond te blijven? Ik was ook, en tijdens mijn zoektocht stuitte ik op twee populaire methoden: intermitterend vasten en het keto-dieet. In dit artikel zullen we deze twee methoden onderzoeken en ontdekken hoe je ze kunt combineren voor maximale resultaten. Laten we

Intermittent Fasting en keto-dieet – Combineren van twee populaire methoden. Meer lezen »

Intermittent Fasting en spijsverteringsstoornissen – Beheersen van klachten.

Heb je last van spijsverteringsklachten en probeer je intermittent fasting? Dit artikel is het resultaat van mijn diepgaande onderzoek naar hoe je spijsverteringsklachten kunt beheersen tijdens het intermittent fasting. Ontdek hoe je deze veelvoorkomende problemen kunt aanpakken en blijf lezen! Samenvatting Gratis kennismaking voor al je gezondheid vragen! Bijwerkingen van Intermittent Fasting op de spijsvertering

Intermittent Fasting en spijsverteringsstoornissen – Beheersen van klachten. Meer lezen »

Intermittent Fasting en koffie – Het juiste gebruik van cafeïne tijdens het vasten.

Misschien vraag je je af of het drinken van koffie je Intermittent Fasting (IF) routine zal verstoren. Ik heb me dit ook weleens afgevraagd, vooral omdat de interactie tussen cafeïne en vasten vaak verwarrend kan zijn. Gelukkig heb ik alle feiten en informatie voor je verzameld om volledige duidelijkheid te geven over hoe koffie kan

Intermittent Fasting en koffie – Het juiste gebruik van cafeïne tijdens het vasten. Meer lezen »

Intermittent Fasting en meditatie – Synergie tussen mindfulness en vasten.

Heb je moeite met het vinden van evenwicht in jouw dieet en geestelijke gezondheid? Meditatie en Intermittent Fasting, ofwel periodiek vasten, vormen een krachtige combinatie die mindfulness en gezonde voeding bevordert. In dit artikel duik ik dieper in de synergie tussen deze twee en geef ik tips om ze samen te integreren in jouw leven.

Intermittent Fasting en meditatie – Synergie tussen mindfulness en vasten. Meer lezen »

Intermittent Fasting en spiermassa – Behoud van spieren tijdens het vasten.

Heb je ooit geworsteld met het behouden van je spiermassa tijdens het volgen van een intermittent fasting schema? Je bent niet alleen! Zoals veel fitnessliefhebbers, heb ik ook het probleem ondervonden van potentieel spierverlies tijdens periodes van vasten en ben ik op zoek gegaan naar oplossingen. In deze blogpost deel ik mijn bevindingen over hoe

Intermittent Fasting en spiermassa – Behoud van spieren tijdens het vasten. Meer lezen »