Gezond met Plezier

Leefstijl coach

Het verbeteren van slaapgewoonten en het belang van rust en herstel met een coach

Heb je last van slaapproblemen of voel je je vaak moe en uitgeput? Wist je dat een goede nachtrust essentieel is voor fysiek en mentaal herstel, gezonde hersenen en een verhoogd concentratievermogen? In dit artikel leer je hoe het verbeteren van je slaapgewoonten met behulp van een slaapcoach kan bijdragen aan een betere nachtrust en […]

Het verbeteren van slaapgewoonten en het belang van rust en herstel met een coach Meer lezen »

Omgaan met veranderingen en weerstand bij het volgen van een gezonde levensstijl

Je bent niet de enige die worstelt met het volhouden van een gezonde levensstijl. Zelf heb ik ook gemerkt hoe weerstand en slechte gewoontes een gezonde leefstijl in de weg kunnen zitten, en na intensief onderzoek ontdekte ik dat maar liefst 80% van ons gedrag wordt bepaald door gewoontes! In deze blogpost help ik je

Omgaan met veranderingen en weerstand bij het volgen van een gezonde levensstijl Meer lezen »

Leefstijl coaching voor specifieke doelgroepen: jonge professionals, ouders, senioren, etc.

Voel je je soms overweldigd door de uitdagingen van het jonge professional zijn, ouderschap of ouder worden? Je bent niet alleen. Zoals ik uit persoonlijke ervaring en grondig onderzoek heb geleerd, is het vinden van een gezonde balans tussen lichaam en geest in deze specifieke fasen van het leven niet altijd eenvoudig. Dit blogartikel helpt

Leefstijl coaching voor specifieke doelgroepen: jonge professionals, ouders, senioren, etc. Meer lezen »

Het meten van succes en voortgang in een leefstijl coachingstraject

Begeleiding krijgen om je levensstijl te veranderen is een ding, maar hoe kun je jouw vooruitgang meten? Ik weet hoe moeilijk dit kan zijn, vooral als de veranderingen subtiel zijn. In deze blog leer ik je verschillende methoden om jouw succes en vooruitgang in een leefstijl coachingstraject te meten. Laten we die stap naar een

Het meten van succes en voortgang in een leefstijl coachingstraject Meer lezen »

De rol van mindset en mentale veerkracht in een gezonde levensstijl met coaching

Voel je soms uitputting en heb je moeite met het vasthouden van een gezonde levensstijl? Ik begrijp het volkomen, want ik heb er ook doorheen gegaan en ontdekte dat een krachtige mindset en mentale veerkracht cruciaal zijn. In dit artikel verkennen we hoe je jouw mindset kunt veranderen en jouw mentale veerkracht kunt vergroten met

De rol van mindset en mentale veerkracht in een gezonde levensstijl met coaching Meer lezen »

Het aanpakken van slaapproblemen en slapeloosheid met leefstijl coaching

Slaap je slecht en voel je je vaak moe of gestrest? Dat probleem ken ik maar al te goed. Tuurlijk, slapeloosheid kan een serieus effect hebben op onze gezondheid, prestaties en algemeen welzijn. In dit artikel deel ik aanbevelingen uit de leefstijlcoaching die je zullen helpen om beter te slapen en uitgeruster wakker te worden.

Het aanpakken van slaapproblemen en slapeloosheid met leefstijl coaching Meer lezen »

Leefstijl coaching voor sporters: prestatieverbetering en blessurepreventie

Ben je een sporter die op zoek is naar manieren om jouw prestaties te verbeteren en blessures te voorkomen? Dan ben je niet alleen, ik heb zelf ook met deze uitdagingen geworsteld. Dit artikel bied je daarom inzichten over leefstijl coaching gericht op het verbeteren van jouw sportprestaties en het voorkomen van blessures. Lees verder

Leefstijl coaching voor sporters: prestatieverbetering en blessurepreventie Meer lezen »

De rol van mindfulness en meditatie in een gezonde levensstijl met coaching

Ervaar je ook stress, gebrek aan focus of vermoeidheid in jouw dagelijks leven? Na uitgebreid onderzoek heb ik ontdekt hoe mindfulness en meditatie een oplossing kunnen bieden. In dit artikel geef ik je praktische tips en de wetenschappelijk bewezen voordelen van deze technieken om jouw levensstijl te verbeteren, met de hulp van coaching. Laat dit

De rol van mindfulness en meditatie in een gezonde levensstijl met coaching Meer lezen »

Het belang van financiële gezondheid en budgettering in leefstijl coaching

Financiële stress kan grote invloed hebben op onze mentale welzijn, relaties en zelfs op onze gezondheid. In dit artikel wil ik je laten zien hoe leefstijl coaching in combinatie met budgettering een aanzienlijke bijdrage kan leveren aan financiële gezondheid. Lees verder om te ontdekken hoe je financieel welzijn, rust en zelfvertrouwen kunt creëren. Samenvatting Gratis

Het belang van financiële gezondheid en budgettering in leefstijl coaching Meer lezen »

Het bevorderen van zelfliefde en zelfzorg via leefstijl coaching

Heb je ooit het gevoel gehad dat je jezelf niet genoeg waardeert? Je bent niet alleen, want velen van ons worstelen met zelfliefde en zelfzorg. Uit onderzoek blijkt dat zelfliefde een enorme invloed heeft op onze mentale en fysieke gezondheid. Gelukkig is er een manier waarop we onszelf kunnen helpen: via leefstijl coaching. In dit

Het bevorderen van zelfliefde en zelfzorg via leefstijl coaching Meer lezen »